Terapia online para adultos

Terapia que se encaixa na vida real.

Sem lista de espera. Podemos começar este mês.

A vida nem sempre desmorona de uma vez. Às vezes é uma mudança lenta. Você continua aparecendo para o trabalho, para a família e para todos os outros, mas em algum momento ao longo do caminho, você para de se sentir como você mesmo. A terapia pode ajudá-lo a entender o que mudou e encontrar um caminho a seguir.

Agendar consulta gratuita de 15 minutos

Somente online, disponível em Massachusetts, Texas, Florida e Washington. Sessões em inglês e português.

Talvez você esteja se sentindo assim...

"Todo mundo acha que estou bem. Sou a pessoa a quem as pessoas recorrem."

"Estou cansado de um jeito que dormir não resolve."

"Consigo lidar com as grandes coisas. São os dias comuns que me sobrecarregam."

"Continuo esperando me sentir eu mesmo novamente, e não sei quando parei."

"Conheço meus padrões. Saber não foi suficiente para mudá-los."

"Algo mudou. Um emprego, uma mudança, um relacionamento, uma perda. Ainda não sinto que encontrei meu equilíbrio."

Se alguma coisa disso parece familiar, a terapia pode ajudar. Juntos, trabalharemos para entender o que tem te mantido preso, dar sentido aos padrões que não te servem mais e encontrar maneiras práticas de seguir em frente. Meu objetivo é criar um espaço onde você se sinta compreendido, desafiado quando for útil e apoiado enquanto faz mudanças significativas em sua vida.

O que trabalhamos

A maior parte do que entra nesta sala se enquadra em um destes.

TDAH adulto e funcionamento executivo

Saber exatamente o que precisa fazer e não conseguir começar. Tempo que desaparece, sistemas que funcionam por duas semanas e o esgotamento de compensar isso o dia todo.

Ansiedade e sobrecarga

Preocupação que corre constantemente em segundo plano, dificuldade de desligar, um corpo que permanece tenso mesmo quando nada está errado.

Esgotamento e depleção

Cansaço que o descanso não resolve, ressentimento em relação a coisas que você costumava se importar e a sensação de funcionar por obrigação.

Depressão e humor baixo

Um peso que não passa, perda de interesse em coisas que antes importavam e dias que exigem mais esforço do que deveriam. Às vezes parece tristeza. Muitas vezes parece apenas seguir em frente mecanicamente.

Luto e perda

Perda de uma pessoa, um relacionamento, uma versão da sua vida ou um futuro que você havia assumido. Um luto que não segue o cronograma que as pessoas esperam.

Vida após um relacionamento abusivo

Recuperação de violência doméstica, controle coercitivo ou abuso emocional, incluindo as partes que não terminam quando o relacionamento termina. Reconstruir a confiança no seu próprio julgamento e decidir no seu próprio ritmo o que vem a seguir.

Relacionamentos e limites

Padrões que se repetem nos relacionamentos, dificuldade de dizer não e o custo de ser a pessoa que mantém tudo unido.

Autocrítica

Um padrão que você nunca imporia a ninguém, e o esgotamento de nunca alcançá-lo completamente.

Transições e mudanças

Um novo papel, uma mudança, uma transformação no relacionamento, tornar-se pai ou mãe, ou um fim que você não escolheu. O chão se moveu e você ainda está encontrando equilíbrio.

Como é a terapia comigo

Uma conversa curta primeiro

Quinze minutos por telefone ou vídeo, sem custo. Você me conta o que está acontecendo, eu digo honestamente se sou a pessoa certa para isso, e se não for, direi e indicarei um lugar melhor.

A primeira sessão completa

Uma consulta mais longa onde passamos pelo seu histórico, o que você está enfrentando agora e o que você quer que seja diferente. Terminamos com uma noção clara de por onde começar.

Sessões contínuas

Geralmente semanais para começar. Trabalhamos para entender o que está acontecendo e o que fazer a respeito, na mesma hora. Você deve sair da maioria das sessões com algo para pensar e algo para tentar.

Verificando se está funcionando

Revisamos os objetivos periodicamente e ajustamos. Se a terapia não estiver ajudando, prefiro nomear isso cedo do que deixar derivar.

Quando não sou a pessoa certa

Dizer isso claramente economiza seu tempo e dinheiro.

Você precisa de gerenciamento de medicamentos psiquiátricos. Não prescrevo, embora possa coordenar com um prescritor.
Você está em crise aguda ou precisa de um nível de cuidado mais alto do que terapia ambulatorial semanal.
Você está procurando principalmente terapia de casal ou familiar.
Você precisa de documentação ou carta sem um relacionamento de tratamento contínuo.
Você mora fora de Massachusetts, Texas, Florida ou Washington. O licenciamento segue onde você está, não onde eu estou.

Comece com uma conversa

Quinze minutos, sem custo, sem pressão. Conversamos sobre o que está acontecendo e decidimos juntos se este é o lugar certo para isso.

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